Вопрос наращивания мышечной массы и создания спортивной атлетичной фигуры сейчас волнует многих. Вызвано это в первую очередь тем, что сейчас в моде здоровый образ жизни, а также все то, что может приблизить вас к спорту. Количество тренажерных залов постепенно растет, а на улице все чаще можно встретить человека со спортивным телосложением. Тем не менее, как только новичок решается отправиться в это путешествие и начинает заниматься в тренажерном зале, он очень быстро теряет мотивацию и начинает думать, что тренировки неэффективны и не могут дать ему должного эффекта. Оно и не удивительно, если учесть тот факт, что тело с трудом может отзываться на такого рода нагрузки, если не подходить к вопросу комплексно. Давайте более близко познакомимся с несколькими базовыми моментами, которые помогут вам в итоге добиться результата.
Рекомендации по наращиванию мышечной массы
- Питание. Мы не просто так поставили на первое место именно питание. Наращивание мышечной ткани просто невозможно, если вы не будете потреблять необходимое число калорий. Специальные калькуляторы, которые позволят вам рассчитать нужное количество без особых проблем можно найти в сети. Принцип их действия основывается на том, чтобы высчитать нужное количество калорий, в зависимости от вашего текущего веса, а также того результата, которого вы хотели в итоге добиться. Важно ставить промежуточные цели, а не сразу же рисовать какие-то нереальные показатели. Не стоит забывать о том, что пищеварительной системе также нужно будет адаптироваться к новому рациону, так что отнеситесь к этому вопросу со здравым рассудком. Здесь также важно учитывать количество потребляемого белка, ведь именно он является фундаментальной основой для роста мышечных волокон.
- Стероиды. Да, многие здесь могут начать спорить, но факт остается фактом, если вы хотите достичь реально впечатляющих результатов, то нужно будет подключить анаболики. Если вы привыкли считать, что они вредны для организма, то мы вынуждены вас разочаровать. Сегодня существует огромное количество разнообразных препаратов, которые могут иметь совершенно разный эффект. Бодибилдинг это целая индустрия, которая в последнее время развивается крайне интенсивно. Глупо было бы считать, что все те препараты, которые активно применяются в этой области, могут быть реально вредными для организма спортсмена. По факту все куда более безопасно, чем вы можете себе представить. Даже если говорить о сильных стероидах, которые все же могут иметь некоторые негативные эффекты, то для того, чтобы этому противодействовать, сейчас есть и ряд других препаратов. Так что касательно безопасность переживать точно не стоит. Зато результат от применения стероидов сможет вас очень сильно обрадовать. Они и правда могут стать прекрасным вариантом в том случае, когда вы хотите добиться отличного эффекта в сжатые сроки. А если вас больше интересует сушка, то можно попробовать станозолол, который часто применяется именно с этой целью.
- Тренировки. Какие бы вы стероиды не принимали, все равно сбежать от тренировок в тренажерном зале вам не удастся. Важно понимать, что к каждому человеку нужен индивидуальный подход, ведь мало просто найти готовую программу тренировок в интернете. Конечно, до определенного момента она может быть крайне полезной, но очень скоро ее ценность упадет и нужно будет полностью менять подход. Лучше сразу же подойти к вопросу профессионально и найти тренера, который поможет проработать идеальную программу тренировок, что станет оптимальным вариантом именно для вас. Так вы сможете рассчитывать на наиболее быстрый и эффективный результат, которого никак не получится добиться, используя ту программу, которая изначально писалась под кого-то другого.
